Muchos adultos mayores tienen problemas para dormir, pero las personas con deterioro cognitivo suelen tener más dificultad. Las alteraciones del sueño pueden afectar hasta al 25% de las personas con pérdida de memoria leve o moderada y al 50% de las personas con Alzheimer o demencia.
Las personas con alzhéimer padecen un fenómeno por la tarde o durante la noche llamado síndrome del ocaso, que ocasiona que se sientan confundidas, agitadas, ansiosas y agresivas.
Cómo ayudar para que pueda dormir bien:
Mantén un horario regular para comer, despertarse y acostarse.
Limita el uso de cafeína, especialmente por la noche.
Los paseos y otras actividades físicas pueden ayudar a promover un mejor sueño por la noche.
No permitas que haga siesta en las tardes.
Léele en voz alta o coloca música relajante.
Algunos medicamentos antidepresivos, como el bupropión y la venlafaxina, pueden provocar insomnio.
La melatonina podría ayudar a mejorar el sueño.
Una iluminación adecuada por la noche también puede reducir la agitación que puede producirse cuando los alrededores están oscuros
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