Muchas personas piensan que la mala memoria es la primera señal de la enfermedad de Alzheimer. De acuerdo con estudios científicos algunos tipos de problemas de la memoria son serios, pero otros no lo son.
La mala memoria puede ser parte normal del envejecimiento, ya que a medida que las personas van envejeciendo, ocurren cambios en todas las partes del cuerpo, inclusive en el cerebro.
Algunas personas pueden notar que les toma más tiempo aprender cosas nuevas, que no recuerdan información tan bien como lo hacían antes o pierden cosas como sus anteojos. Usualmente estas son señales de problemas leves de mala memoria, o de desatención, pero no de problemas serios de la memoria.
Otros problemas de memoria están relacionados con la salud como por ejemplo:
Tomar algunos medicamentos
Deficiencia de Vitamina B12
Alcoholismo crónico
Tumores
Trastornos de la tiroides, riñones o hígado
Además de pruebas emocionales como el estrés, la ansiedad y la depresión pueden asociarse a pérdidas de memoria.
Consejos para mantener una buena memoria:
Hacer una lista de las actividades
Participar en actividades físicas
Hacer ejercicios
Tener una dieta saludable
No fumar ni consumir alcohol
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